Uykusuzluk sorunu yaşayanlara müjde. Deliksiz uyku için mucize yöntemler ortaya çıktı

Uykusuzluk sorunu yaşayanlara müjde. Deliksiz uyku için mucize yöntemler ortaya çıktı

İnsanlar hem sağlıklıyken hem de sağlık sorunlarına doğal olarak bakım değiştirme doğal besinleri tercih etmeye devam ediyor.

Uyku sorunu, insanların günlük yaşamlarını olumsuz yönde etkilemesi ciddi bir sorundur.

Uyku sorununun çekilmesinin, insanların yaşamlarının düştüğü de belirtildi.

Uyku sorununu çözenler için 7 harika çözüm keşfedildi.

İŞTE 7 HARİKA ÇÖZÜM…

Fasulye: B vitaminleri, uykusuzluğun giderilmesi ve stres ve kaygıyla baş etmeye yardımcı olmak için uzun süreli olarak kullanılmaktadır.

Bal: Uyumadan birkaç saat önce ılık süt veya bitki çayına biraz bal katın. Uyanıklığı azalır.

Papatya çayı: Uyumadan önce bir bardak papatya çayı dayanıklılıklarının yardımcısıdır. Bitkinin tedavi edici etkileri vardır ve uykudan önce bir bardak ılık (kafeinsiz) çayın kırılması, kırılmanıza yardımcı olur.

Vişne suyu: Kirazlar da melatonin açısından zengindir ve son zamanlarda yapılan bir çalışma, düzenli olarak vişne suyu içmenin veya kiraz yemenin, uykusuzluk problemi olan kişinin uyku tedavisi için uyku ritimlerini düzenleyebildiği gösterilmiştir.

Tam kırılmalar: Uyumadan önce biraz gergin hissederseniz, bir dilim tam kırılmalı ekmek veya tost yiyin.

Tam maliyetler, ekonomik bir amino asit olan triptofanın beyne ulaşması yardımcı olan insülin salgılanmasını arttırır.

Muz: Muz, derin bir uyku için bakılması gereken bakış açısından zengindir ve rahatlatır.

Yoğurt: Küçük bir kâse yoğurt, şifreleri için gereken şey olabilir. Bunun sebebi yoğurdun, uykuyu uyandıran hormonlar olan triptofan ve melatonini işlemek için gereken kalsiyumu içermesidir.

Benzer Yazılar

Birlik ve Dayanışma Sendikası 10. Yılında 3. Şubesini Açtı

Genel 4 ay önce

Aile hekimliğinin ilk sendikası olarak 2014 yılında kurulan Birlik ve Dayanışma Sendikası, bugün alanının en büyük sendikası olarak yoluna devam ediyor.

Hipofiz Tümörü Kalıcı Körlüğe Neden Olmasın!

Genel 4 ay önce

Hipofiz bezi, salgıladığı hormonlarla birçok organımıza müdahale ederek yaşamsal fonksiyonlarımızı düzenleyen bir bezdir. Vücuda salgılanan tüm hormonların ‘orkestra şefi’ olarak tanımlanan hipofiz bezinden köken alan tümörlere ise ‘hipofiz tümörü’ deniliyor.

Hafızayı çelik gibi yapıyor. Kolesterolü yerle bir yediyor. Giresun’da yetiştiriliyor

Genel 4 ay önce

Doğal ürünler giderek daha fazla tercih edilirken, insanlar şifa veren bitkilere olan meraklarını artırıyorlar. Giresun’da yetişen ve kolesterolü düşürüp hafızayı güçlendirdiği bilinen moringa bitkisinin faydaları göz önünde bulunduruluyor. Moringa …

0 Yorum

Yorum Yaz

Rastgele