Etiket Sonuçları : Panik Bozukluk - Sagliklidunyasi.com

Panik atak ve panik bozukluk nedir?

Genel 3 ay önce

Panik ataklar, aniden ortaya çıkan ve kısa süreli yoğun anksiyete ve korku dönemleridir. Panik bozukluk ise, tekrarlayan panik ataklarla karakterize olan ve kişinin normal işlevselliğini etkileyen bir anksiyete bozukluğudur. Panik atakların ve panik bozukluğunun belirtileri arasında kalp çarpıntısı, terleme, nefes darlığı, baş dönmesi, ölüm korkusu gibi bulgular yer alır. Panik ataklar genellikle birkaç dakika ile birkaç saat arasında sürerken, panik bozukluk tekrarlayan panik ataklarla karakterizedir ve uzun süreli bir durumdur. Panik bozukluğu olan kişiler, sürekli olarak panik ataklarla baş etmek zorunda kalır ve bu durum günlük yaşamlarını etkileyebilir. Panik bozukluğu ve panik atakların tedavisinde Kabul ve Adanmışlık Terapisi (ACT) etkili bir terapi seçeneğidir. Bu terapi, bireylere duygusal acıyı kabul etmeyi, değerlerine dayalı bir yaşam sürmeyi öğretir ve panik semptomlarına direnmek yerine kabul etmeyi vurgular. Sonuç olarak, panik bozukluk ve panik ataklar anksiyete bozuklukları olup, uygun tanı ve tedavi ile kontrol altına alınabilirler. Kabul ve Adanmış Terapi gibi terapi yaklaşımları, bireylerin daha sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemelerine yardımcı olabilir.