Hardal tohumu ile uykusuzluğa son! Huzursuz bacak sendromu için…

Hardal tohumu ile uykusuzluğa son! Huzursuz bacak sendromu için…

Huzursuz bacak sendromu nedir?

    • Ayakları kontrol eden sinir sisteminde yaşanan sorunlar nedeniyle ortaya çıkan bir rahatsızlıktır.
    • Tam nedeni bilinmemekle birlikte, demir eksikliği ve dopamin sinir ileticisinin azalması etkili olabilir.

Belirtiler ve etkileri

    • Gece saatlerinde bacaklarda karıncalanma ve uyuşma hissi ortaya çıkar.
    • Sürekli bacak hareketi isteği uykuya dalmayı zorlaştırabilir.
    • Uykusuz geceler, yorgun günleri beraberinde getirir, hayat kalitesini olumsuz etkiler.

Muhtemel nedenler

    • Genetik faktörler: Ailede huzursuz bacak sendromu olan kişilerde görülme olasılığı artar.
    • Demir eksikliği: Düşük serum demir seviyeleri veya anemi, sendroma katkıda bulunabilir.
    • Nöropatik sorunlar: Sinir sistemi sorunları, özellikle periferik sinirlerin etkilendiği durumlar, sendromla ilişkilendirilebilir.
    • Dopamin düzeyleri: Beyindeki dopamin düzensizlikleri, sendromun ortaya çıkmasına neden olabilir.
    • Hamilelik: Hamilelik sırasında hormonal değişiklikler ve demir eksikliği, sendromu tetikleyebilir.

Huzursuz bacak sendromu belirtileri

    • Bacakları istemsizce hareket ettirme dürtüsü
    • Uyku durumunda bacak seğirmesi
    • Gece saatlerinde bacaklarda uyuşma, elektriklenme, karıncalanma hissi
    • Bacaklarda gerilme, ağrı ve kaşınma; ani üşüme ya da yanma
    • Hareket edilmesiyle sıkıntıların azaldığının gözlemlenmesi

Tedavi yöntemleri

    • Tedavi genellikle hastanın hikayesi dinlendikten ve sebep tespit edildikten sonra belirlenir.
    • Özel durumlarda, demir eksikliği tespit edilirse anemi tedavisi uygulanabilir.

Doğal çözümler

Hardal tohumu:

      • Bir çay kaşığı siyah hardal tohumu günde sabah ve akşam aç karnına çiğnenmeden yutulabilir.
      • 2 hafta boyunca uygulandıktan sonra haftada bir kez devam edilebilir.

Çörek otu yağı:

      • Soğuk sıkım çörek otu yağı, uyumadan önce bacaklara masaj yaparak kullanılabilir.

Hindistan cevizi yağı:

      • Dolaşımı artırarak damarları rahatlatan hindistancevizi yağı, bacaklara masaj yaparak kullanılabilir.

Elma sirkesi:

      • Bir bardak ılık suya bir çorba kaşığı eklenerek içilebilir veya masaj yöntemiyle bacaklara uygulanabilir.

Papatya çayı:

      • Gece uyumadan önce içilebilir veya papatya yağı bacaklara sürülebilir.

Nane çayı:

      • Yatmadan nane yağı bacaklara uygulanabilir.

Lavanta sabunu:

      • Yatmadan önce çarşafın altına konarak kullanılabilir.

Herhangi bir tedavi yöntemi başlamadan önce uzmana danışmak önemlidir.

Benzer Yazılar

Birlik ve Dayanışma Sendikası 10. Yılında 3. Şubesini Açtı

Genel 2 ay önce

Aile hekimliğinin ilk sendikası olarak 2014 yılında kurulan Birlik ve Dayanışma Sendikası, bugün alanının en büyük sendikası olarak yoluna devam ediyor.

Hipofiz Tümörü Kalıcı Körlüğe Neden Olmasın!

Genel 2 ay önce

Hipofiz bezi, salgıladığı hormonlarla birçok organımıza müdahale ederek yaşamsal fonksiyonlarımızı düzenleyen bir bezdir. Vücuda salgılanan tüm hormonların ‘orkestra şefi’ olarak tanımlanan hipofiz bezinden köken alan tümörlere ise ‘hipofiz tümörü’ deniliyor.

Hafızayı çelik gibi yapıyor. Kolesterolü yerle bir yediyor. Giresun’da yetiştiriliyor

Genel 2 ay önce

Doğal ürünler giderek daha fazla tercih edilirken, insanlar şifa veren bitkilere olan meraklarını artırıyorlar. Giresun’da yetişen ve kolesterolü düşürüp hafızayı güçlendirdiği bilinen moringa bitkisinin faydaları göz önünde bulunduruluyor. Moringa …

0 Yorum

Yorum Yaz

Rastgele